Alasan Mengapa Kopi Hitam Baik untuk Wanita

Alasan Mengapa Kopi Hitam Baik untuk Wanita

Kopi menjadi salah satu minuman yang digemari baik oleh masyarakat. Mengonsumsi kopi saat ini telah menjadi gaya hidup yang tak hanya digandrungi pria, tapi juga para wanita. Bagi wanita, mengonsumsi kopi hitam ternyata memiliki banyak manfaat. Apa saja manfaatnya? Simak ulasan berikut ini!

Mencegah Kanker

Mengonsumsi kopi terbukti dapat melawan kanker. Wanita yang mengonsumsi kopi sehari 4 cangkir dapat mengalami penurunan risiko kanker payudara karena kopi melepaskan phytoestrogen dan  flavonoid yang bermanfaat untuk menahan pertumbuhan kanker. Namun, Anda hanya akan mendapatkan manfaatnya jika mengonsumsi 4 cangkir sehari tidak kurang.

Tak hanya kanker payudara, ternyata wanita yang mengonsumsi kopi lebih dari sekali dalam sehari juga memiliki risiko terserang kanker kulit dan kanker endometrium. Hal ini terjadi karena kopi memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan.

Meningkatkan Mood

Pada umumnya wanita memiliki mood yang naik turun dan tidak menentu. Nah, kandungan kafein dalam kopi hitam dapat meningkatkan detak jantung sehingga darah dapat mengalir ke seluruh tubuh. Jadi, wanita yang mengonsumsi kopi dapat meningkatkan mood  untuk menuntaskan aktivitas harian.

Membakar Kalori

Kopi mengandung zat aktif seperti kafein, asam klorogenat, theophylline dan theobromine. Zat-zat ini dapat mempengaruhi metabolisme tubuh sehingga merangsang sistem saraf langsung ke sel lemak untuk memecahkan lemak tubuh dan melepaskannya ke dalam darah. Maka dari itu, jika Anda ingin diet, Anda bisa mengonsumsi kopi namun dengan dosis yang tepat.

Menurunkan Berat Badan

Kandungan kafein di dalam kopi dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh dan menekan nafsu makan, sehingga Anda akan tetap merasa kenyang. Namun perlu diingat, hanya kopi pahit tanpa gula yang bisa digunakan untuk menekan nafsu makan. Pastikan Anda juga tidak lupa untuk sarapan karena sarapan baik untuk tubuh.

Membuat Kulit Lebih Sehat

Nah, manfaat kopi yang satu ini akan membuat wanita sangat senang. Ya, kopi dapat membuat kulit menjadi lebih sehat. Anda bisa mengonsumsi kopi 2 sampai 3 gelas sehari untuk membuat kulit lebih cerah dan menjaga keremajaannya. Tak hanya dikonsumsi, Anda juga bisa menjadikan kopi sebagai scrub dalam kecantikan.

Mengurangi Sakit Kepala

Jika Anda sering mengonsumsi kopi, maka akan membuat tubuh menjadi toleran terhadap kafein. Mengonsumsi kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, sehingga akan mengurangi bahkan mencegah timbulnya sakit kepala atau migrain.

Meningkatkan Konsentrasi

Mengonsumsi kopi juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Cobalah untuk mengonsumsi kopi sesaat sebelum mulai bekerja. Hal ini akan membantu Anda menjadi lebih konsentrasi dan fokus saat bekerja.

Itulah beberapa manfaat kopi hitam bagi wanita. Konsumsilah kopi dengan jumlah yang cukup dan sajikan kopi dengan cara yang tepat agar Anda mendapatkan manfaatnya. Jangan lupa Anda juga harus memperhatikan penggunaan gula dalam kopi, agar kadar gula di dalam tubuh tidak menyebabkan penyakit lain.